Neue Einheit: Aktiv im Alter!
Aktiv im Alter
Älterwerden ist eine Tatsache, derer sich niemand entziehen kann und die unser aller Leben ganz entscheidend prägt. Älterwerden ist aber nicht das Ende des Jungseins und schon gar nicht der Anfang vom Ende.
Jedoch bedeutet Älterwerden oft auch schwächer werden. Das Ausmaß der biologischen Alterung und des Absinkens der bio- psychosozialen Fitness wird meistens durch den im Alter üblichen Bewegungsmangel verursacht. Die Regenerationszeiten verlängern sich, sowie Schäden an Gelenk und Herzkreislauferkrankungen behindern zunehmend die körperliche Aktivität. Um möglichst lange fit und selbstständig zu bleiben, ist daher besondere Eigeninitiative notwendig. Obwohl es mit zunehmendem Alter mühsamer wird gilt dennoch:
Es ist nie zu spät, den ersten Schritt zu tun.
Der Turnverein Langenlois bietet daher speziell eine Übungseinheit für Senioren an. Hier werden alle Muskelgruppen sanft mobilisiert und gekräftigt und muskuläre Dysbalancen sowie motorische Defizite ausgeglichen.
Wann: Dienstag 17:00 – 17:45
Wo: Turnsaal der Volksschule Langenlois (Eingang Wienerstraße)
Beginn: 2. Oktober 2007
Beitrag für 10 Einheiten: € 30,-
Leitung: Eva Schebesta (staatl. geprüfter Fit Lehrwart)
Der Turnverein Langenlois freut sich auf Ihr Kommen!!
